Pular para o conteúdo 
Ser Congruente para ter Energia
Carlos Baltazar
Master Trainer de PNL, formador e coach
Gosto de me interrogar e perceber como funciona a mente, numa perspetiva de
crescimento e descoberta pessoal.
O e-book que vai abrir-lhe as portas para o mundo da PNL.
É quase uma constante da vida: raramente nos sentimos satisfeitos com o nosso estado actual e estamos em permanente demanda em busca de um certo (ou incerto) estado desejado.
O que acontece quando não nos sentimos bem e queremos mudar algo na nossa vida? O que procuram as pessoas numa sessão de Coaching?
Normalmente, as pessoas querem uma destas coisas:
- Deixar de fazer uma coisa que têm feito.
- Deixar de sentir algo.
- Fazer uma coisa que não têm feito.
- Obter um resultado que não têm alcançado.
- Passar a sentir algo que antes não sentiam.
A situação mais normal, quando as pessoas sentem ter Problemas é:
Estarem associadas (imersas) nos seus PROBLEMAS e dissociadas (separadas) dos seus Recursos.
O objectivo primário de um processo de Mudança será, então, ajudar as pessoas a:
Estarem associadas (vivendo) os seus RECURSOS e dissociadas (observadoras) dos seus Problemas.
Aproveito para recordar uma boa definição de Problema:
Um Problema é algo que nos afasta do nosso estado desejado, sem que tenhamos a percepção de dispor de recursos para lá chegar.
Para desencadear qualquer acção precisamos de Energia. A energia é necessária para a mudança. Usamos energia em todos os momentos da nossa vida. A energia não se perde, simplesmente se transforma e a vida é um processo constante de trânsito de energia.
Um conceito muito importante na PNL é o de Congruência. Ser congruente significa ser inteiro, completo, concordante dentro de si.
Uma INCONGRUÊNCIA é um obstáculo ao fluxo de energia interior.
Quando as pessoas se sentem mal e não obtêm os resultados que desejam, elas não são Erradas nem estão Avariadas. O que se passa é que:
- Criam modelos do mundo mais ou menos (in)flexíveis e (des)actualizados.
- Usam enquadramentos de significado mais ou menos positivos.
- Motivam-se por crenças mais ou menos limitadoras ou ilimitadas.
- Orientam-se por valores mais ou menos conscientes e congruentes.
- Dispõem de estratégias mais ou menos (dis)funcionais.
- Usam o passado de uma forma mais ou menos (im)prudente.
- Criam o seu futuro de uma forma mais ou menos atraente.
- Comunicam de maneira mais ou menos clara, certeira e eficaz.
Na prática, podíamos resumir dizendo que as pessoas não estão erradas ou avariadas mas podem sofrer de Incongruências diversas.
As incongruências são:
- Obstáculos à Activação de Recursos
- Contradições Internas
- Dissipadores de Energia
As Incongruências mais comuns podem tomar diversas formas:
- Estratégias e padrões deficientes.
- Conflitos interiores.
- Crenças limitadoras.
- Desalinhamento interno.
- Emoções aprisionadas no passado.
Em Coaching com PNL, procuramos ajudar os clientes a fazerem todo um processo pessoal, sob controlo próprio, de libertação e resolução das suas incongruências. Vejamos estas formas com mais detalhe:
1.
Atitudes e comportamentos repetidos sem sucesso: Quando há Estratégias deficientes, é importante identificar as estratégias deficientes e criar e instalar novos padrões comportamentais gratificantes, eficazes e em acordo com a Identidade profunda e actualizada da pessoa.
2.
Divisões internas: Muitas vezes perdemos energia porque nos sentimos divididos entre uma parte que quer uma coisa (por exemplo evoluir na carreira profissional) e outra que quer algo que sentimos como sendo contraditório (ex: dispor de mais tempo e tranquilidade para estar com a família). Nestas condições, para onde vai a energia da pessoa? Provavelmente dissipa-se nesta contradição.
Caso semelhante sucede quando alguém tem um comportamento que repete constantemente e se arrepende do que faz. Podemos dizer que tudo se passa como se uma parte desencadeasse o comportamento e outra parte fizesse a autocrítica.
A PNL dispõe de diversos procedimentos para ajudar as pessoas a resolver este tipo de contradição interna.
3.
Crenças limitadoras: Esta é a fonte mais frequente e talvez mais poderosa de dificuldades em desenvolver o seu potencial. Uma das mudanças mais importantes para nos sentirmos bem, obtendo os resultados que desejamos e sendo a pessoa que queremos ser é a transformação de crenças limitadoras em ilimitadas ou capacitadoras.
O que são crenças
-
- São o alicerce do nosso Modelo do Mundo.
- Definem a nossa Identidade, com limites e contornos.
- Dão suporte aos nossos Valores.
- Originadas no Passado, criam o nosso Futuro.
A má notícia é que as crenças aprendidas há muito tempo costumam ser muito estáveis. A boa notícia é que uma crença, bem no fundo, não passa de uma ilusão persistente, baseada numa certa configuração de neurónios e é efectivamente possível actualizar o que acreditamos acerca de nós, acerca dos outros e acerca do mundo para podermos viver a vida que queremos
4.
Desalinhamento interno: O que é estar alinhado interiormente? Basicamente significa que aquilo que fazemos tem impacto positivo no mundo exterior e manifesta as nossas capacidades e recursos. Significa que o que valorizamos e acreditamos é manifestado na nossa vida e que nos sentimos bem com nós mesmos e conectados a algo maior que nós.
Ao invés, estaremos desalinhados se, por exemplo, houver uma contradição entre o que acreditamos e o que praticamos ou sentirmos que os nossos valores não são respeitados.
5.
Emoções aprisionadas no passado: Seria bom dispor sempre de uma memória rica, com aprendizagens úteis e emoções gratificantes. Mas muitos de nós sentem que há emoções dolorosas aprisionadas que sistematicamente emergem, não deixam viver bem o agora e não permitem criar o futuro atraente que iluminaria a nossa vida.
Richard Bandler, um dos iniciadores da PNL, dizia que “Nunca é tarde para ter uma Infância feliz”.
O que isto significa é que o passado se baseia numa certa codificação de imagens e sensações e que é possível manter uma memória de aprendizagens e deixar partir a dor que lhes estava ligada.
Para desenvolver estes e tantos outros temas, sugiro um processo de Coaching ou uma formação de PNL. Contacte comigo para saber como.
Workshops
Venha conhecer o modo como os Arquétipos influenciam constantemente o seu comportamento ao longo da vida e clarificar formas de colocar esse conhecimento ao serviço de uma vida plena.
Neste workshop vamos cruzar alguns conceitos fundamentais de Carl Jung, como os Arquétipos e seus lados mais sombrios ou mais iluminados, com a Jornada do Herói de Joseph Campbell.
Workshop onde, através de técnicas de PNL são abordadas estratégias de reforço da inteligência e da Integração Emocional.
Workshop prático de desenvolvimento da autoconfiança, da auto estima e do poder pessoal, onde serão aplicadas técnicas de PNL e Relaxamento Dinâmico.
Workshop prático: criar e contar metáforas e histórias para a transformação e cura.
Neste workshop, desenvolvemos o tema da comunicação eficaz e da gestão colaborativa de conflitos, com contribuições da PNL e outras áreas da excelência humana.
Workshop prático e vivencial para Aprender com o Passado, Viver bem o Presente e Alimentar o Futuro.
