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Ser Congruente para ter Energia

Quem sou eu?

Carlos Baltazar

Master Trainer de PNL, formador e coach

Carlos Baltazar PNL

Gosto de me interrogar e perceber como funciona a mente, numa perspetiva de
crescimento e descoberta pessoal.

Para mim, vencer e ter sucesso são um objectivo de vida a muitas dimensões, não se trata somente de obter resultados num contexto limitado.
E-book de PNL

O e-book que vai abrir-lhe as portas para o mundo da PNL.

É quase uma constante da vida: raramente nos sentimos satisfeitos com o nosso estado actual e estamos em permanente demanda em busca de um certo (ou incerto) estado desejado.

O que acontece quando não nos sentimos bem e queremos mudar algo na nossa vida? O que procuram as pessoas numa sessão de Coaching?

Normalmente, as pessoas querem uma destas coisas:

  • Deixar de fazer uma coisa que têm feito.
  • Deixar de sentir algo.
  • Fazer uma coisa que não têm feito.
  • Obter um resultado que não têm alcançado.
  • Passar a sentir algo que antes não sentiam.

A situação mais normal, quando as pessoas sentem ter Problemas é:

Estarem associadas (imersas) nos seus PROBLEMAS e dissociadas (separadas) dos seus Recursos.

O objectivo primário de um processo de Mudança será, então, ajudar as pessoas a:

Estarem associadas (vivendo) os seus RECURSOS e dissociadas (observadoras) dos seus Problemas.

Aproveito para recordar uma boa definição de Problema:

Um Problema é algo que nos afasta do nosso estado desejado, sem que tenhamos a percepção de dispor de recursos para lá chegar.

Para desencadear qualquer acção precisamos de Energia. A energia é necessária para a mudança. Usamos energia em todos os momentos da nossa vida. A energia não se perde, simplesmente se transforma e a vida é um processo constante de trânsito de energia.

Um conceito muito importante na PNL é o de Congruência. Ser congruente significa ser inteiro, completo, concordante dentro de si.

Uma INCONGRUÊNCIA é um obstáculo ao fluxo de energia interior.

Quando as pessoas se sentem mal e não obtêm os resultados que desejam, elas não são Erradas nem estão Avariadas. O que se passa é que:

  • Criam modelos do mundo mais ou menos (in)flexíveis e (des)actualizados.
  • Usam enquadramentos de significado mais ou menos positivos.
  • Motivam-se por crenças mais ou menos limitadoras ou ilimitadas.
  • Orientam-se por valores mais ou menos conscientes e congruentes.
  • Dispõem de estratégias mais ou menos (dis)funcionais.
  • Usam o passado de uma forma mais ou menos (im)prudente.
  • Criam o seu futuro de uma forma mais ou menos atraente.
  • Comunicam de maneira mais ou menos clara, certeira e eficaz.

Na prática, podíamos resumir dizendo que as pessoas não estão erradas ou avariadas mas podem sofrer de Incongruências diversas.

Ser congruente

As incongruências são:

    • Obstáculos à Activação de Recursos
    • Contradições Internas
    • Dissipadores de Energia

As Incongruências mais comuns podem tomar diversas formas:

    • Estratégias e padrões deficientes.
    • Conflitos interiores.
    • Crenças limitadoras.
    • Desalinhamento interno.
    • Emoções aprisionadas no passado.

Em Coaching com PNL, procuramos ajudar os clientes a fazerem todo um processo pessoal, sob controlo próprio, de libertação e resolução das suas incongruências. Vejamos estas formas com mais detalhe:

1.

Atitudes e comportamentos repetidos sem sucesso: Quando há Estratégias deficientes, é importante identificar as estratégias deficientes e criar e instalar novos padrões comportamentais gratificantes, eficazes e em acordo com a Identidade profunda e actualizada da pessoa.

2.

Divisões internas: Muitas vezes perdemos energia porque nos sentimos divididos entre uma parte que quer uma coisa (por exemplo evoluir na carreira profissional) e outra que quer algo que sentimos como sendo contraditório (ex: dispor de mais tempo e tranquilidade para estar com a família). Nestas condições, para onde vai a energia da pessoa? Provavelmente dissipa-se nesta contradição.

Caso semelhante sucede quando alguém tem um comportamento que repete constantemente e se arrepende do que faz. Podemos dizer que tudo se passa como se uma parte desencadeasse o comportamento e outra parte fizesse a autocrítica.

A PNL dispõe de diversos procedimentos para ajudar as pessoas a resolver este tipo de contradição interna.

3.

Crenças limitadoras: Esta é a fonte mais frequente e talvez mais poderosa de dificuldades em desenvolver o seu potencial. Uma das mudanças mais importantes para nos sentirmos bem, obtendo os resultados que desejamos e sendo a pessoa que queremos ser é a transformação de crenças limitadoras em ilimitadas ou capacitadoras.

O que são crenças

    • São o alicerce do nosso Modelo do Mundo.
    • Definem a nossa Identidade, com limites e contornos.
    • Dão suporte aos nossos Valores.
    • Originadas no Passado, criam o nosso Futuro.

A má notícia é que as crenças aprendidas há muito tempo costumam ser muito estáveis. A boa notícia é que uma crença, bem no fundo, não passa de uma ilusão persistente, baseada numa certa configuração de neurónios e é efectivamente possível actualizar o que acreditamos acerca de nós, acerca dos outros e acerca do mundo para podermos viver a vida que queremos

4.

Desalinhamento interno: O que é estar alinhado interiormente? Basicamente significa que aquilo que fazemos tem impacto positivo no mundo exterior e manifesta as nossas capacidades e recursos. Significa que o que valorizamos e acreditamos é manifestado na nossa vida e que nos sentimos bem com nós mesmos e conectados a algo maior que nós.

Ao invés, estaremos desalinhados se, por exemplo, houver uma contradição entre o que acreditamos e o que praticamos ou sentirmos que os nossos valores não são respeitados.

5.

Emoções aprisionadas no passado: Seria bom dispor sempre de uma memória rica, com aprendizagens úteis e emoções gratificantes. Mas muitos de nós sentem que há emoções dolorosas aprisionadas que sistematicamente emergem, não deixam viver bem o agora e não permitem criar o futuro atraente que iluminaria a nossa vida.

Richard Bandler, um dos iniciadores da PNL, dizia que “Nunca é tarde para ter uma Infância feliz”.

O que isto significa é que o passado se baseia numa certa codificação de imagens e sensações e que é possível manter uma memória de aprendizagens e deixar partir a dor que lhes estava ligada.

Para desenvolver estes e tantos outros temas, sugiro um processo de Coaching ou uma formação de PNL. Contacte comigo para saber como.

Workshops

Venha conhecer o modo como os Arquétipos influenciam constantemente o seu comportamento ao longo da vida e clarificar formas de colocar esse conhecimento ao serviço de uma vida plena.

Neste workshop vamos cruzar alguns conceitos fundamentais de Carl Jung, como os Arquétipos e seus lados mais sombrios ou mais iluminados, com a Jornada do Herói de Joseph Campbell.

Workshop onde, através de técnicas de PNL são abordadas estratégias de reforço da inteligência e da Integração Emocional.

Workshop prático de desenvolvimento da autoconfiança, da auto estima e do poder pessoal, onde serão aplicadas técnicas de PNL e Relaxamento Dinâmico.

Workshop prático: criar e contar metáforas e histórias para a transformação e cura.

Neste workshop, desenvolvemos o tema da comunicação eficaz e da gestão colaborativa de conflitos, com contribuições da PNL e outras áreas da excelência humana.

Workshop prático e vivencial para Aprender com o Passado, Viver bem o Presente e Alimentar o Futuro.

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