O que é e para que serve a PNL?
Carlos Baltazar
Master Trainer de PNL, formador e coach
Gosto de me interrogar e perceber como funciona a mente, numa perspetiva de
crescimento e descoberta pessoal.
O e-book que vai abrir-lhe as portas para o mundo da PNL.
A PNL-Programação Neuro Linguística é uma disciplina fundada nos anos 70 na Universidade de Santa Cruz, Califórnia, tendo começado com a observação e modelagem de terapeutas famosos como Milton Erickson e Virgínia Satir. A curiosidade dos pioneiros da PNL pode resumir-se nesta pergunta: “Qual é a diferença que faz a diferença no comportamento das pessoas que são bem-sucedidas?”
Numa frase, a PNL estuda a nossa mente para descobrir o que a faz funcionar eficazmente.
A partir daí, cria modelos e técnicas práticas com uma enorme gama de aplicação.
Nós, seres humanos, somos dotados de um cérebro poderoso do qual não temos um manual de instruções. De certa forma, é isto que a PNL pretende dar: um manual de utilizador para o nosso cérebro e para a mente.
As ferramentas da PNL podem melhorar, por exemplo, a forma como nos relacionamos, como lidamos com as nossas emoções, como comunicamos, como criamos hábitos e estratégias e alteramos comportamentos. Deste modo, podemos melhorar os nossos resultados profissionais, a nossa vida familiar e amorosa ou até a nossa performance num desporto que pratiquemos.
Mas afinal do que se trata?
Acredita que está em contacto directo com a realidade e sabe mesmo o que se passa no mundo? A verdade é que entre nós e o mundo que nos rodeia, existem vários filtros criados pelas limitações dos nossos sentidos e pela forma como interpretamos as nossas percepções.
Basicamente, a nossa mente omite muita informação disponível, generaliza conceitos e crenças e distorce os mapas que faz da realidade.
A forma como nos sentimos depende do estado mental em que estamos e da qualidade das representações internas (pensamentos e imagens), bem como da fisiologia corporal que adoptamos.
A PNL ajuda a recuperar a informação perdida pela acção desses filtros, permitindo-nos criar pensamentos e ideias que funcionam como mapas do mundo mais completos e funcionais. A partir daqui, podemos desenvolver estratégias de comportamento mais eficientes e gratificantes.
Um praticante de PNL aprende a melhorar o seu estado interior e a criar melhores modelos do mundo usando várias ferramentas:
- Aprende a focar-se nos resultados, a definir intenções claras e a responsabilizar-se pelas suas escolhas. Toma consciência do papel das suas escolhas e da flexibilidade comportamental na sua vida.
- Aumenta o seu poder pessoal, desfrutando de mais escolhas para exprimir e manifestar o seu potencial.
- Torna-se capaz de definir e formular objectivos que, na PNL, são verdadeiramente programas neuro linguísticos para o sucesso. Naturalmente, estabelece os planos mais eficazes para os atingir.
- Aprende ferramentas que permitem alterar o seu estado emocional. Ou seja, torna-se dono e gestor dos seus estados mentais.
- Toma consciência da diferença entre a realidade e a sua visão do mundo e dos processos que usa para criar essa visão. Aprende a criar uma perspectiva mais aberta a novas possibilidades e acreditar na transformação, progresso e mudança.
- Trabalha profundamente a comunicação consigo e com os outros, tanto a nível verbal como não-verbal. A comunicação torna-se mais precisa, focando-se no resultado e na acção, em vez de argumentos e narrativas que não levam a lado nenhum. Sabe que aquilo que diz e a forma como o diz pode limitá-lo e afastá-lo do outro ou, pelo contrário, quebrar barreiras.
- Observa e aprende com outros a atingir resultados em várias áreas. Se outra pessoa é excelente num certo campo, ela tem uma estratégia que pode ser modelada e reproduzida.
- Compreende que os comportamentos são alteráveis e toma consciência de hábitos e estratégias, podendo alterá-las de acordo com os seus maiores interesses.
Na PNL, trabalhamos com modelos que consideramos úteis para descrever e transformar a realidade. Um exemplo é o dos Níveis Neurológicos, criado por Robert Dilts, que indica que nos desenvolvemos em diversos níveis, desde o ambiente em que vivemos até à conexão que sentimos com o universo, a divindade e tudo o que nos transcende.
Nós somos mais felizes e conservamos mais energia se estivermos alinhados nos vários níveis da nossa existência.
Sentimo-nos melhor quando as nossas convicções e valores estão de acordo com as nossas capacidades e estas suportam o nosso comportamento sobre o mundo exterior.
Sabemos que somos um ser único e individual com valores que nos motivam e temos uma sensação de pertença a algo maior que nós. A identidade está também ligada à ideia de termos uma missão neste mundo.
A origem da inquietação, mas também do progresso humano é que raramente ficamos satisfeitos com o nosso estado actual. Estamos permanentemente à procura de atingir um estado desejado. Para este efeito, precisamos de activar e procurar recursos e resolver impedimentos e limitações.
É bom ter pensamento positivo, mas ele só se torna útil quando estiver ligado à acção e nos propiciar contentamento e bem-estar interior.
Sabemos que as maiores limitações são as que nos impomos a nós mesmos sob a forma de crenças negativas sobre as nossas possibilidades e sobre o nosso merecimento. A PNL desenvolveu vários métodos para abordar e transformar estas crenças de forma a libertar o acesso aos nossos recursos inconscientes e activar todo o nosso potencial.
Há sempre uma intenção positiva para qualquer coisa que aprendemos a acreditar, e essa crença fez sentido para a pessoa que fomos. Talvez já não faça sentido para a pessoa que somos.
A PNL ajuda a encontrar formas de manter o resultado positivo (por exemplo segurança) ao mesmo tempo que novos comportamentos ficam disponíveis para o atingir.
Exemplo:
A Joana não tem obtido satisfação no campo do amor porque pensa que não é capaz de desenvolver uma relação estável. Essa crença teve origem no seu passado, enquanto criança. Os primeiros anos de Joana coincidiram com alterações constantes e desencontro no horário dos pais e consequente acompanhamento irregular por diferentes pessoas.
Para ela, a satisfação só pode ser breve pois tudo pode ruir de um momento para o outro.
Através de um acompanhamento com PNL, Joana pode situar a origem da sua crença, resolver o peso emocional das suas memórias e recodificar a imagem de si mesma como alguém que merece conseguir a estabilidade e viver com gosto.
A intenção positiva da sua crença era protegê-la do sofrimento que aconteceria se desenvolvesse uma relação amorosa e ela se rompesse, como acreditava que seria inevitável.
Joana aprendeu a confiar no seu inconsciente e a pedir à sua parte insatisfeita para adoptar comportamentos que preservam a sua segurança emocional enquanto lhe permitem arriscar em relacionamentos íntimos.
Quem pode beneficiar dos efeitos transformadores da PNL? A resposta é simples: todos, incluindo você!
Como? Além de leitura de diversos livros, há dois métodos mais eficazes: obter formação ou fazer consultas de coaching com PNL. Para ambas as opções, pode contar comigo, naturalmente.
As consultas de PNL costumam dar resultados rápidos, e a formação oferece a vantagem de o ajudar num processo de revisão dos seus comportamentos, estratégias e processos mentais, para uma verdadeira transformação de vida.
Cursos
Curso introdutório que apresenta os principais modelos e ferramentas da PNL, com oportunidade para praticar algumas das suas técnicas poderosas.
Para profissionais que procuram ganhar as ferramentas mais importantes que a PNL oferece a quem trabalha com pessoas em processos de transformação.
Para profissionais que procuram ganhar as ferramentas mais importantes que a PNL oferece a quem trabalha com pessoas em processos de transformação.
A Certificação Practitioner de PNL é um curso que ensina as técnicas da programação neurolinguística para melhorar a comunicação, o autodesenvolvimento e o sucesso pessoal e profissional.
Reforce e sistematize os seus conhecimentos. A Certificação de Master em PNL, destina-se a quem quer avançar no caminho da utilização eficaz das ferramentas da PNL com Mestria, Sistematização e Congruência no seu sistema Corpo | Mente | Espírito.
Workshops
Venha conhecer o modo como os Arquétipos influenciam constantemente o seu comportamento ao longo da vida e clarificar formas de colocar esse conhecimento ao serviço de uma vida plena.
Neste workshop vamos cruzar alguns conceitos fundamentais de Carl Jung, como os Arquétipos e seus lados mais sombrios ou mais iluminados, com a Jornada do Herói de Joseph Campbell.
Workshop onde, através de técnicas de PNL são abordadas estratégias de reforço da inteligência e da Integração Emocional.
Workshop prático de desenvolvimento da autoconfiança, da auto estima e do poder pessoal, onde serão aplicadas técnicas de PNL e Relaxamento Dinâmico.
Workshop prático: criar e contar metáforas e histórias para a transformação e cura.
Neste workshop, desenvolvemos o tema da comunicação eficaz e da gestão colaborativa de conflitos, com contribuições da PNL e outras áreas da excelência humana.
Workshop prático e vivencial para Aprender com o Passado, Viver bem o Presente e Alimentar o Futuro.
