Liberta a tua criança interior
A criança, como idade psico fisiológica, tem uma relevância especial porque corresponde também a uma atitude e forma de entender o mundo que o adulto precisa de ultrapassar e muitos de nós o fazem soterrando bem fundo a sua dimensão ingénua e ávida de diversão e aprendizagem.
Quando a depressão te abraça
Quando, pela primeira vez, tive um diagnóstico de depressão, fiquei surpreendido, pois acreditava que era imune a esse estado de espírito. Dizem-me que isso acontece com muita gente.
Estava a atravessar um período de grande ansiedade, com um grande período de tempo em que tinha dificuldade em manter o sono. Assim que comecei o tratamento com ansiolíticos, comecei a sentir os sintomas de depressão: tristeza sem motivo específico, pensamentos circulares, e a sensação permanente de estar a cair, numa queda sem fim.
A importância de ser Importante
A aspiração de ser importante está muito ligada à necessidade de significado, mas só se compreende no contexto de todas as outras, como veremos.
O que é SER importante? Somos capazes de valorizar o SER sem sentir? Na prática, o que queremos é sentirmo-nos importantes.
O segredo está na intenção positiva
A crença de que existe sempre uma intenção positiva atrás de cada comportamento é um pressuposto útil da PNL porque, na nossa perspectiva, conduz a resultados mais interessantes e poderosos do que aquele que obteríamos se não acreditássemos nisto.
4 atitudes para a gratificação
A crença de que a felicidade é um estado essencial não nos diz que o acesso a esse estado seja isento de dificuldades. Provavelmente, no nosso percurso de vida, acumulámos crenças que nos limitam, memórias que nos perturbam, hábitos que nos inibem, etc.
A estrutura do sucesso
Tanto o fracasso como o sucesso têm uma estrutura e ambos requerem planeamento. Se tens sucesso na forma habitual de fracassar, o que poderás fazer para a alterar?
NINGUÉM PODE FAZER-TE SENTIR MAL
Se alguém te faz sentir mal, duas coisas aconteceram:
1. Essa pessoa recebeu alguma forma de permissão para te magoar. Sendo assim, o que podes fazer para retirar essa permissão?
2. Descartaste o teu poder e liberdade pessoal. O que podes fazer para voltares a sentir-te no controlo dos teus sentimentos?
De que tamanho são os teus problemas?
Os problemas são condições subjectivas. Desencadeiam estados mais ou menos favoráveis a encontrar soluções…ou permanecer nos problemas.
O que levava Marco Aurélio a preocupar-se com o seu propósito de vida?
A chave para uma vida significativa é ter um propósito.
Esta questão já preocupava Marco Aurélio, um imperador romano do sec 2.
Hoje, a PNL pode ajudar a esclarecer este tema.
Frustração? Não, obrigado.
Liberte-se da maldição da excepcionalidade.
É bom ter objectivos. A felicidade não depende dos objectivos e as expectativas podem criar frustração.
